Motorrijden bij warm weer: ons advies
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het plannen van een motorreis in de zomer, wanneer het warm of zelfs heel warm is, niet per se een vergezocht idee, maar het betekent wel dat je aan de hitte moet denken.
Tijdens de warmste maanden, wanneer de thermometer boven de 35 graden stijgt, zoals het geval kan zijn in Griekenland of in Balkanlanden zoals Kroatië of Montenegro, kan meerdere uren achter elkaar motorrijden niet alleen ongemakkelijk zijn, maar ook een gezondheidsrisico vormen.
Wanneer het erg warm is, reguleert het menselijk lichaam zijn temperatuur door middel van transpiratie, die dient om warmte te helpen verdampen. Maar wanneer de temperatuur van de omgevingslucht die van het menselijk lichaam benadert of overschrijdt, wordt dit mechanisme verstoord. De warme lucht absorbeert het zweet niet langer effectief en de omgevingswarmte begint het lichaam binnen te dringen in plaats van te worden afgevoerd.
Dit fenomeen kan ertoe leiden dat je lichaam oververhit raakt, zelfs als je stilstaat, en in tegenstelling tot wat je misschien denkt, helpt hard rijden niet omdat de hete wind de uitdroging versnelt zonder je echt af te koelen.
De mogelijke gevolgen zijn talrijk en betreurenswaardig voor motorrijders: verhoogde vermoeidheid, verminderde reflexen en, in extreme gevallen, uitputting, flauwvallen of een hitteberoerte.
Gelukkig is motorrijden bij warm of zeer warm weer met een minimum aan voorzorgsmaatregelen perfect mogelijk zonder de veiligheid in gevaar te brengen. Hier zijn onze tips om het meeste uit je zomerse motorreis te halen.
1. Tijdschema's: rij intelligent
Duidelijk...
De heetste uren van de dag, meestal tussen 12 uur 's middags en 4 uur 's middags, kunnen vermoeiend zijn. Om rijden in de zinderende zon te vermijden:
Kies voor een vroege start: de frisse ochtend biedt ideale omstandigheden om te rijden. Je kunt ook genieten van landschappen die worden verlicht door zacht licht.
Neem pauzes in de schaduw tijdens de piekuren van de zon: gebruik deze tijd om bezoek te ontvangen, te eten of gewoon uit te rusten.
Rijd laat in de middag of vroeg in de avond: als de zon ondergaat, wordt het milder en krijgt het landschap een prachtige gouden tint.
2. Hydratatie: je beste bondgenoot
Belangrijk...
Uitdroging kan je reflexen en concentratievermogen aantasten, wat gevaarlijk kan zijn op de weg. Om dit te voorkomen:
Drink regelmatig: neem een waterfles of een camelback (drinkzak) mee zodat je water bij de hand hebt. Voeg indien mogelijk minerale zouten toe om het verlies door transpiratie te compenseren.
Stop elk uur om te drinken: ook al heb je geen dorst, zorg dat je gehydrateerd blijft. Zweten kan bedrieglijk zijn als de warme lucht het zweet snel opdroogt.
Eet hydraterend voedsel: fruit zoals watermeloen, sinaasappels en komkommers zijn ideaal om energie en hydratatie te combineren.
3. Uitrusting: zorg dat je uitgerust bent voor een coole rit
Slim...
Het idee dat rijden in lichte kleding comfortabeler is, is een veel voorkomende misvatting. De juiste uitrusting kan niet alleen je comfort verbeteren, maar je ook beschermen.
Een motorjack met ventilatie: kies voor een jack van textiel met delen van ademend gaas. Vermijd leer of kleding van gelamineerde stof, die niet goed ventileert.
De juiste broek: geventileerde broeken of spijkerbroeken met bescherming zijn nog steeds de beste optie. Kies voor een spijkerbroek liever voor Cordura dan voor Kevlar, want dat geeft een warmer gevoel.
Lichte kleuren : studies hebben aangetoond dat het dragen van lichtgekleurde kleding de absorptie en het gevoel van warmte aanzienlijk vermindert. Met een witte helm en lichtgekleurde kleding kun je tot 5 graden besparen op de waargenomen temperatuur.
Lichtgewicht, geventileerde handschoenen: ze beschermen je handen en voorkomen dat ze klam en glad worden op de knoppen.
Een helm met goede ventilatie: modulaire helmen of wegjets zijn ideaal, omdat ze beter ventileren bij lage snelheden. Vergeet niet je ogen tegen de zon te beschermen.
Technisch ondergoed: kleding van technische stoffen, ontworpen om zweet af te voeren en snel te drogen, houdt je koel.
Een lichte buff of bivakmuts: deze beschermt je nek tegen de zon terwijl hij transpiratie absorbeert, en je kunt hem nat maken om koel te blijven.
Een koelvest : koelvesten werden ongeveer twintig jaar geleden geïntroduceerd en zijn erg effectief geworden. Afhankelijk van de gebruikte techniek en de omgevingswarmte kun je tussen de 5 en 10 graden besparen ten opzichte van de buitentemperatuur.
4. rijden: aanpassen aan de omstandigheden
Voorzichtig...
De hitte kan je alertheid beïnvloeden en je motor kan er ook onder lijden:
Rij voorzichtig: bij warm weer treedt sneller vermoeidheid op, wat je reflexen kan vertragen. Pas je snelheid aan en vermijd riskante manoeuvres.
Houd het mechanisme van je motorfiets in de gaten: bij hoge temperaturen kunnen banden oververhit raken en grip verliezen. Controleer de bandenspanning regelmatig. En zorg ervoor dat je motor niet oververhit raakt, vooral als je langzaam rijdt in stedelijke gebieden.
Neem regelmatig een pauze: geniet in de schaduw van een olijfboom of op een terras aan zee om te hydrateren, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
5. onvoorziene gebeurtenissen: wees voorbereid
Slim...
Neem in je bagage iets mee voor onvoorziene situaties:
Zonnecrème en vochtinbrengende crème voor de huid: smeer alle blootgestelde zones in met een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor voordat je op pad gaat. Bewaar een klein flesje crème in je tas om onderweg bij te werken.
Bescherm je elektronische apparaten: je telefoon of gps zijn misschien niet bestand tegen extreme temperaturen. Bewaar ze in de schaduw of in een geïsoleerd hoesje als je stilstaat. Laat je smartphone meestal niet op de standaard in direct zonlicht liggen en als je dat toch doet, dompel hem dan onder in koel water om de temperatuur te verlagen. De meeste recente modellen zijn beter bestand tegen onderdompeling dan tegen een zonnesteek!
Zorg dat je een noodpakket bij de hand hebt: neem zakjes voor orale rehydratatie, verfrissende doekjes en een waterspray om snel af te koelen.
Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je optimaal genieten van de charmes van de zomer en tegelijkertijd het ongemak door de hitte beperken. Volg dus ons advies op: rust jezelf goed uit, hydrateer regelmatig en rij voorzichtig!
En als je advies wilt voor een zomerse roadtrip , neem dan contact met ons op - daar zijn we in gespecialiseerd!
